3 bước lấy lại trí nhớ cho người hay quên, đơn giản ai cũng làm được
Bạn có bao giờ bước vào một căn phòng rồi bối rối đứng yên vì... quên mất mình vào đó để làm gì? Hay đang trò chuyện vui vẻ, bỗng không thể nhớ nổi tên người mình vừa gặp tuần trước? Những dấu hiệu tưởng như nhỏ nhặt ấy thực ra là lời cảnh báo nhẹ nhàng nhưng nghiêm túc từ não bộ : trí nhớ của bạn đang bị ảnh hưởng. Khi tuổi tác tăng lên, não bộ cũng bắt đầu “chậm lại”. Nhưng điều đó không có nghĩa người lớn tuổi buộc phải chấp nhận sống chung với tình trạng "hay quên". Trí nhớ không mất đi – mà chỉ đang ngủ quên , nếu không được đánh thức đúng cách. BƯỚC 1: KÍCH HOẠT NÃO BỘ MỖI NGÀY Nhiều người nghĩ rằng trí nhớ giảm là điều tất yếu khi lớn tuổi. Nhưng thực tế, não bộ vẫn có thể cải thiện nếu được rèn luyện đúng cách mỗi ngày . Hãy tưởng tượng não như một mạng lưới khổng lồ với hàng tỷ sợi dây nối – đó chính là các tế bào thần kinh. Mỗi lần ta học điều mới, cố gắng ghi nhớ hay tập trung suy nghĩ, các kết nối ấy sẽ được kích hoạt và củng cố mạnh mẽ hơn . Ngược lại, nếu lười...
Nhận xét
Đăng nhận xét